Gruppträning våren 2019

Måndag:
12.00 Cirkelgym
18.45 Djupvattengympa

Tisdag:
12.00 Vattengympa
18.00 Puls

Onsdag:
12.00 Core
18.00 Cirkelgym

Torsdag:
12.00 Puls
19.00 Vattengympa 

Beskrivning av våra pass:

Djupvattengympa:
Vattengympa med hjälp av flytbälte vid den djupa delen av bassängen. Ett härligt vattenpass med blandning av styrka och kondition, som alla kan vara med på. Flytbälte finns att låna på plats.

Vattengympa:
Vattengympa med bottenkontakt. Skönt vattenpass med styrka- och konditionsövningar för hela kroppen, där alla är välkomna.

Cirkelgym:
Stationsbaserad träning med kombination av både styrka och kondition. En träningsform som alla kan vara med på.

Puls:
Stationsbaserad träning med fokus på kondition och hjärta. Ett pulshöjande pass som kan anpassas efter egen förmåga och alla kan delta.

Core:
Skonsamt pass för att bygga upp bålstabilitet med fokus på mage och ländrygg. Övningarna utförs både på pilatesboll och matta. Perfekt för dig som vill bli starkare, rörligare och få bättre kroppshållning.