Sju dagar - mat

Plötsligt försvinner elen. Internet fungerar inte, det finns inget vatten i kranen. Du försöker ringa men signalerna går inte fram. Dagarna går. Det blir kallt inne, maten i kylen blir dålig och ditt betalkort fungerar inte. Vad gör du? Gör webbutbildningen Sju dagar, där får du testa din förmåga att klara dig. Dagens tema - mat.

En familj runt en köksbänk med matvaror. Två vuxna, tre barn.

Foto: MSB

Dagens tema - mat

Varje dag under den här veckan kommer vi att publicera olika tips på olika teman, som hjälper dig att öva på att klara dig minst en vecka utan tillgång till el, vatten och värme. Utmana dig själv, öva och diskutera med andra eller fundera på egen hand.


Dag 4

Om kylskåpet slutar fungera blir maten där inne snabbt dålig. Allt som återstår är torrvaror och konserver. Hur länge skulle du klara dig på maten du har hemma?

GÖR SÅ HÄR:

  • Ta reda på vilken mat som kan förvaras i rumstemperatur, och vilken hållbar mat som du och din familj tycker om att äta.
  • Plocka en extra vara med lång hållbarhet varje gång du handlar.
  • Håll koll på datummärkningen i ditt matförråd

---------------------------------------------------------------------------------------------

Beredskapsveckan

Beredskapsveckan som äger rum varje år vecka 39, är en nationell informationsinsats som ska öka vår motståndskraft inför kriser och krig. Årets tema är ”Du är en del av Sveriges totalförsvar”. Det du gör påverkar hur hela landet klarar en kris eller ett krig. Du är en del av Sveriges beredskap.

Testa din beredskap - öva i sju dagar!

  • Sju dagar är ett fiktivt krisscenario där strömmen försvinner en längre tid. Hur ser du till att du har mat, vatten och värme? Hur gör du för att få information?
  • Övningarna består av sju olika scenarier där du kan testa din egen förmåga att klara dig.
    Gör övningarna dag för dag - själv eller tillsammans med andra. Du kan öva när som helst och du bestämmer själv vilka scenarier du vill pröva. Se hur du klarar övningarna utifrån din nuvarande situation.
  • I utbildningens andra del får du prova på att förbereda dig med hjälp av en tydlig checklista. I webbutbildningen får du också återkoppling på hur väl du klarar av utmaningarna och var du befinner dig i utbildningen.
  • Det här är ett exempel. Tänk på att en kris kan se ut på olika sätt.


Därför behöver vi öva

Vid kris och krig är det viktigt att veta hur du ska agera. Med rätt förberedelser kan du klara en besvärlig situation bättre. Övning är effektivt när man vill gå från tanke till handling. Utbildning och övning är ofta avgörande faktorer för hur väl man hanterar en kris. Det gäller små och stora organisationer, men också dig som privatperson.

En illustration för webbkursen Sju dagar. På bilden ser vi saker som kan ingå i en krislåda, en radio, en vattendunk, konserver med mera.

Skärmbild från MSB:s hemsida.

Senast uppdaterad: 25 september 2025