Julen är en tid för gemenskap och glädje för många, men för andra kan det vara en av årets svåraste perioder. Därför vill vi påminna om att det alltid finns någon att prata med, någon som lyssnar och bryr sig. Nedan finns viktiga telefonnummer att känna till.

Viktiga nummer och kontaktuppgifter

Bris – Barnens rätt i samhället

Du som är under 18 år och behöver stöd kan alltid höra av dig, om vad som helst. Om något känns jobbigt, du är orolig eller känner dig ensam. Inget är för stort, litet, svårt eller konstigt. De som svarar är utbildade kuratorer och har tystnadsplikt. Det kostar inget att höra av sig och ditt samtal syns inte på telefonräkningen. Du kan alltid vara anonym.

116 111 Länk till annan webbplats. – man kan även SMS:a med kurator på 116 11 (Öppet dygnet runt, varje dag. Chatten är alltid öppen, även på natten).

Prata med BrisLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Självmordslinjen Mind

För dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Öppet dygnet runt, varje dag. Du kan prata anonymt och kostnadsfritt med våra volontärer över telefon dygnet runt, årets alla dagar.

90 101 Länk till annan webbplats. (Öppet dygnet runt, årets alla dagar. Chatten är öppen dygnet runt, årets alla dagar). Är det akut – ring alltid 112.

Självmordslinjen - MindLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Jourhavande medmänniska

En ideell förening där du kan hitta någon att prata med, både via telefon och chatt. Finns för dig som behöver ett lyssnande öra och medmänskligt stöd – oavsett vad du bär på.

08-702 16 80 Länk till annan webbplats. (Öppet alla nätter mellan klockan 21.00-06-00. Chatten är öppen klockan 21.00-24.00 varje lördag, söndag, måndag och tisdag).

Jourhavande Medmänniska | En röst i nattenLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Kvinnofridslinjen

Som våldsutsatt, oavsett ålder, kan du vända dig till Kvinnofridslinjen dygnet runt. Även du som är anhörig, vän, kollega eller chef till någon som är utsatt kan ringa. Det är öppet dygnet runt, gratis och telefonsamtalet syns inte på telefonräkningen. Du bestämmer om du vill prata med Kvinnofridslinjen via telefon eller chatt.

116 016 Länk till annan webbplats. (Öppet dygnet runt. Chatten är öppen måndag och torsdag klockan 15.00-21.00 och söndag klockan 11.00-17.00).

KvinnofridslinjenLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Välj att sluta

Nationell telefonlinje för den som vill få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende. Här går det att prata anonymt med en rådgivare som har stor erfarenhet av dessa frågor. Det går att få stöd, råd och hjälp till vidare behandling, via telefon eller chatt.

020-555 666 Länk till annan webbplats. (Öppen måndag-fredag klockan 08.30-16.00. Chatten är öppen måndagar klockan 18.00-21.30).

Välj att slutaLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Stödlinjen för män

Nationell stödtelefon för män som utsatts för hot och våld i nära relation eller sexuellt våld. Även närstående och yrkesverksamma är välkomna att ringa. Samtalet kostar ingenting, man är anonym när man ringer och syns inte på telefonräkningen. Du kan även välja att chatta med stödlinjen.

020-80 80 80 Länk till annan webbplats. (Öppen alla dagar klockan 07.00-21.00. Chatten är öppen måndag och torsdag klockan 15.00-21.00 och söndag 11.00-17.00).

Stödlinjen för mänLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Anonyma alkoholister

Om du upplever att du har ett problem med alkoholen, kan du ringa hjälptelefonen för stöd. Både för dig som söker hjälp och för dig som önskar hjälpa någon.

08-720 38 42 Länk till annan webbplats. (Öppet varje dag klockan 11.00-20.00 även helgdagar).

Anonyma alkoholisterLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Anonyma narkomaner

Hjälptelefonen är bemannad alla dagar. Om du upplever att du har ett problem med droger så kan man ringa hjälptelefon, den är bemannad av medlemmar i Anonyma narkomaner alla dagar. Telefonnumret är i första hand till de som söker hjälp att ta sig ur missbruk.

0771-13 80 00 Länk till annan webbplats.

Anonyma narkomaner SverigeLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Ätstörningslinjen

För dig som behöver ha någon att prata med gällande tankar kring kropp, mat och träning som känns jobbiga. På Ätstörningslinjen kan man prata med någon som har erfarenhet av att tidigare ha varit drabbad.

020-20 80 18 Länk till annan webbplats. (Måndag klockan 19.00-20.00, tisdag och onsdag 13.00-14.00 och 19.00-20.00, torsdag 19.00-20.00, söndag 19.00-20.00 (bara öppet ojämna veckor).

ÄtstörningslinjenLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Hedersförtryck – Rätt att välja

Rätt att välja är en stödlinje för dig som utsatts för hot, kontroll eller annat våld för att skydda familjens heder. Stödtelefonen är öppen varje dag klockan 7-21. Det är gratis att kontakta Rätt att välja och du är anonym. Alla oavsett ålder kan ringa eller chatta med Rätt att välja.

020-57 70 70 Länk till annan webbplats. (Alla dagar, klockan 07.00-21.00). Chatten är öppen måndag och torsdag klockan 15.00-21.00 och söndag klockan 11.00-17.00).

Rätt att väljaLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Stödlinje för transpersoner

För vuxna transpersoner, inklusive ickebinära, som utsatts för våld i nära relation eller sexuella övergrepp. Samtalet kostar ingenting och du är anonym när du ringer. Du kan även prata med stödlinjen via chatt.

020-55 0000 Länk till annan webbplats. (Öppet alla dagar klockan 11.00-19.00. Chatten är öppen måndag och torsdag klockan 15.00-21.00 och söndag klockan 11.00-17.00).

Stödlinjen för transpersonerLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Brottsofferjouren

En politisk och religiöst obunden ideell organisation som ger stöd till brottsoffer, vittnen och anhöriga. Det är gratis att ringa till Brottsofferjouren, du kan vara anonym och ingen polisanmälan krävs. Du kan även mejla eller chatta med Brottsofferjouren. På hemsidan kan du även hitta din lokala jour.

116 006 Länk till annan webbplats. (Öppet måndag-tisdag klockan 09.00-19.00, onsdag-fredag klockan 09.00-17.00, helger 09.00-12.00 och 13.00-16.00).

BrottsofferjourenLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Jourhavande präst

Jourhavande präst erbjuder samtals- och krisstöd alla kvällar och nätter kl 21.00-06.00. Du kan tala om vad du vill – sorg, ensamhet, självmordstankar, ångest eller något annat som du brottas med. Allt som sägs stannar mellan dig och jourhavande pröst.

Ring 112 Länk till annan webbplats. och fråga efter jourhavande präst (Öppet alla kvällar klockan 21.00-06.00. Chatten är öppen alla kvällar klockan 20.00-24.00).

Jourhavande präst - Svenska kyrkanLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Polisen

• För akuta fall: 112 Länk till annan webbplats. (öppet dygnet runt)
• För icke akuta fall: 114 14 Länk till annan webbplats. (öppet dygnet runt)

PolismyndighetenLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.

Anhöriglinjen

En nationell stödtelefon som bemannas av volontärer med stor erfarenhet. För dig som önskar få prata med en medmänniska, om du behöver råd och stöd i din situation som anhörig.

0200-239 500 Länk till annan webbplats. (Öppet måndag-tisdag, torsdag-fredag klockan 10.00-15.00, onsdag och söndag klockan 18.00-21.00)

Anhöriglinjen Länk till annan webbplats.